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遠離“暖氣病”困擾 從這幾點生活習慣做起

發布時間:2019-12-07 10:15:50   來源:   瀏覽次數:
【摘要】      空氣能源網小編獲悉,北方各地陸續進入供暖季已經將近一月。

日前,空氣能源網小編獲悉,北方各地陸續進入供暖季已經將近一月。正式供暖后,居民室內溫度將顯著增高,與此同時,由于通風換氣次數減少,這也給病菌的滋生和傳播提供了“溫床”,致使感冒等呼吸道疾病發病率猛增,從而導致出現“暖氣病”。供暖季堅持哪些好習慣,可以減少“暖氣病”的發生呢?下面,空氣能源網小編帶您了解。

多喝水

來了暖氣后屋內太干,體內水分丟失多,如果又經常忘了喝水,要小心,尿量會越來越少。如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。因此,待在暖氣房一定要及時補充水分,正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右,它能起到沖洗尿路、避免感染的作用。

遠離“暖氣病”困擾 從這幾點生活習慣做起

做好皮膚保濕

冬季天氣寒冷、干燥,空氣濕度下降,會使得皮膚表面的水分減少,皮脂分泌減少,皮膚變得干燥,皮膚的屏障功能下降,容易出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重,皮膚敏感發紅等現象。因此,冬季在洗完臉和洗完澡后,要及時涂抹保濕乳,以保持身體和臉部肌膚水潤感。

每天開窗通風

進入冬季,氣溫不斷下降,人室內活動時間增多,開窗通風換氣的次數和時間減少,很容易患上呼吸道疾病,尤其是免疫力較低的老人和兒童。因此,在冬季,有暖氣的房間也要經常通風換氣。一般*時間段為上午9點至下午5點之間,開窗通風半小時左右。

預防眼睛干燥

冬季戶外風干物燥,如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水,會影響淚液的循環,造成干眼癥。因此,冬季也注意預防眼睛干燥。可以用熱水的蒸汽熏蒸眼睛,也可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺分泌。要改變用眼習慣,定時休息,建議用眼30分鐘后休息幾分鐘,不要長時間看電腦、電視或手機,時不時眨眼來緩解眼部干澀。

遠離“暖氣病”困擾 從這幾點生活習慣做起

室內保持空氣濕度

供暖季室內空氣變得干燥,一定要注意保持空氣濕度。可以使用加濕器,或在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;在地面灑水,放一盆水在室內來增加空氣濕度,從而增強人體的舒適度,避免呼吸道疾病的發生或減輕其癥狀。

最后,空氣能源網小編提醒您:寒冬時節,氣候干燥,做好保濕護理,注意保暖,健康生活,從此刻開始。

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